Herrefit v/Hanne Jensen Trænger du til at ruske op i grundstyrken, booste konditionen og opnå mere smidighed og bevægelighed i kroppen, er dette holdet for dig – vi kommer kroppen rundt med enkle, effektive og sjove øvelser i uformel atmosfære – for alle uanset form.

Tabata med bænk og bold v/Solvejg Eskesen Gennem 3 runder tabata får alle sved på panden med enkle styrkeøvelser og pulsen op med varierende øvelser på bænk og bold.

Basis med bold v/Mona Andersen Træning for alle uanset niveau og alder. Øvelser med fokus på styrke, balance og koordination.

Puls og power v/Susanne Skov Vi kommer til at arbejde med forskellige træningsformer og redskaber, stepbænke, stationstræning, små konkurrencer og spil.