Puls og Power ved Susanne Skov Varieret træning, hvor vi vil komme hele kroppen igennem. Vi kommer til at arbejde med forskellige træningsformer og redskaber, stepbænke, stationstræning, små konkurrencer, spil og meget mere kombineret med god musik. Der er garanti for sved på panden og højt humør.

Basis med bold ved Anne-Marie Mollerup Træning for alle uanset niveau og alder. Øvelser med fokus på styrke, balance og koordination.

Mix Fitness v/Mona Andersen og Jette Eriksen En træningstime, hvor vi arbejder med både styrke- og konditionstræning. Du bestemmer tempoet, og øvelserne kan tilpasses dig og dit niveau. Træningen vil være varieret og sammensat på forskellige måder, med både interval- og stationstræning samt styrkeserier med stepbænke, bolde, vægte og elastikker.

Herrefit ved Hanne Jensen Trænger du til at ruske op i grundstyrken, booste konditionen og opnå mere smidighed og bevægelighed i kroppen, er dette holdet for dig – vi kommer kroppen rundt med enkle, effektive og sjove øvelser i uformel atmosfære – for alle uanset form.

MorgenPuls ved Henriette Sværke, Susanne Skov og Jette Eriksen Stationstræning med enkle og effektive øvelser. Der er fokus på både kredsløb og styrkende øvelser med redskaber.