Mix Fitness ved Mona Andersen En træningstime, hvor vi arbejder med både styrke- og konditionstræning. Du bestemmer tempoet, og øvelserne kan tilpasses dig og dit niveau. Træningen vil være varieret og sammensat på forskellige måder, med både interval- og stationstræning samt styrkeserier med stepbænke, bolde, vægte og elastikker. Fælles for det hele være vil være, […]